EFT Emotional Freedom Technique

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Sophie Fachada

EFT - Emotional Freedom Technique

Técnica de Libertação Emocional

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EFT significa Emotional Freedom Technique ou Técnica de Libertação Emocional.

É uma abordagem terapêutica que consiste na combinação do estímulo de pontos de acupuntura com princípios de psicologia para tratar problemas de origem emocional.

A técnica envolve tocar suavemente numa sequência de pontos específicos no corpo enquanto se é guiado, por um profissional habilitado, a concentrar-nos em pensamentos e emoções relacionados com o problema. Esta combinação

do efeitos dos pontos de acupunctura sem agulhas com a psicologia, promove o equilíbrio da energia do corpo e o bem-estar.

Em que situações se aplica?

A EFT pode ser usada para tratar uma variedade de questões emocionais e psicológicas, tais como:

- Ansiedade, stresse e ataques de pânico;

- Traumas emocionais;

- Fobias e medos;

- Depressão;

- Problemas de autoestima e autoconfiança;

- Insónia;

- Raiva e ressentimento;

- Luto e perda;

- entre outras.

Também em alguns problemas fisiológicos, cuja causa tem origem em questões emocionais, a EFT pode ajudar, nomeadamente:

- Certo tipo de dores;

- Falta de voz;

- Cansaço excessivo;

- Etc.

Além destas alterações emocionais, esta técnica também pode ser eficaz no aumento do desempenho pessoal, profissional e desportivo, ao ajudar cada uma alcançar os seus objetivos ao superar obstáculos emocionais que possam

estar a prejudicar o seu progresso.

Se necessita de apoio, entre em contacto connosco e agende uma consulta com os nossos especialistas. Estamos disponíveis para o acompanhar no seu processo de saúde e bem-estar.

No CMI – Centro de Medicina Integrativa, o seu cuidado pode ser conjugado com outras especialidades médicas, técnicas de saúde e TNC – Terapêuticas Não Convencionais, como: