PILATES CLÍNICO

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Pilates Clínico

O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício físico que junta exercícios terapêuticos com as técnicas tradicionais do Pilates particularmente direcionadas para a prevenção de lesões e condições específicas de saúde.

A sua prática é realizada por um profissional de fisioterapia que personaliza os exercícios de acordo com as necessidades de cada pessoa.

Esta modalidade de exercício físico é caracterizada por movimentos precisos e controlados cujo objectivo principal é:

Respiração
Precisão
Concentração
Flexibilidade
Força
Equilíbrio
Postura

Os benefícios do Pilates Clínico para a saúde física são principalmente:

Fortalecimento dos músculos que sustentam e estabilizam a coluna vertebral. Essa força otimizada, pode resultar numa postura melhor e na prevenção de dores nas costas;
Promoção da flexibilidade e equilíbrio, o que é benéfico para as pessoas mais idosas pois pode ajudar a prevenir quedas;
Auxílio na recuperação e reabilitação de lesões. Ao concentrar-se nos movimentos precisos e controlados conduz ao fortalecimento dos músculos enfraquecidos e melhora a mobilidade das articulações;
Beneficiar a saúde mental. A concentração exigida durante a prática, ajuda a acalmar e a reduzir os níveis de stress e ansiedade;
Melhorar a qualidade do sono o que promove uma sensação de bem-

estar e equilíbrio geral.

Se necessita de apoio, entre em contacto connosco e agende uma consulta com os nossos especialistas. Estamos disponíveis para o acompanhar no seu processo de saúde e bem-estar.

No CMI – Centro de Medicina Integrativa, o seu cuidado pode ser conjugado com outras especialidades médicas, técnicas de saúde e TNC – Terapêuticas Não Convencionais, como: