Pilates Clínico em Évora
- CMI Évora
- Dec 11, 2024
- 2 min read
O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício físico que junta exercícios
terapêuticos com as técnicas tradicionais do Pilates particularmente
direcionadas para a prevenção de lesões e condições específicas de saúde.
A sua prática é realizada por um profissional de fisioterapia que personaliza os
exercícios de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Esta modalidade de exercício físico é caracterizada por movimentos precisos e
controlados cujo objectivo principal é:
Respiração
Precisão
Concentração
Flexibilidade
Força
Equilíbrio
Postura
Os benefícios do Pilates Clínico para a saúde física são principalmente:
Fortalecimento dos músculos que sustentam e estabilizam a coluna
vertebral. Essa força otimizada, pode resultar numa postura melhor e
na prevenção de dores nas costas;
Promoção da flexibilidade e equilíbrio, o que é benéfico para as
pessoas mais idosas pois pode ajudar a prevenir quedas;
Auxílio na recuperação e reabilitação de lesões. Ao concentrar-se
nos movimentos precisos e controlados conduz ao fortalecimento dos
músculos enfraquecidos e melhora a mobilidade das articulações;
Beneficiar a saúde mental. A concentração exigida durante a prática,
ajuda a acalmar e a reduzir os níveis de stress e ansiedade;
Melhorar a qualidade do sono o que promove uma sensação de bem-
estar e equilíbrio geral.
No CMI – Centro de Medicina Integrativa, o Pilates Clínico pode ser conjugado
com outras especialidades médicas, técnicas de saúde e TNC – Terapêuticas
Não Convencionais, caso se verifique existir benefício nessa articulação.
Entre outras, no CMI esta modalidade de exercício pode ser conjugada com:
Fisiatria
Neurologia
Psicologia Clínica
Neuropsicologia
Neurofeedback
Acupuntura com ou sem agulhas
Auricioterapia neurofisiológica
Dietoterapia
Fitoterapia Chinesa e/ou Suplementação
Saiba mais sobre a nossa Fisioterapeuta Mónica Calha, AQUI
Marque a sua consulta AQUI
Siga-nos no Facebook e Instagram para ter acesso a mais informações.
コメント