PILATES CLÍNICO

O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício físico que junta exercícios terapêuticos com as técnicas tradicionais do Pilates particularmente direcionadas para a prevenção de lesões e condições específicas de saúde.

A sua prática é realizada por um profissional de fisioterapia que personaliza os exercícios de acordo com as necessidades de cada pessoa.

Esta modalidade de exercício físico é caracterizada por movimentos precisos e controlados cujo objectivo principal é:

• Respiração

• Precisão

• Concentração

• Flexibilidade

• Força

• Equilíbrio

• Postura

Os benefícios do Pilates Clínico para a saúde física são principalmente:

• Fortalecimento dos músculos que sustentam e estabilizam a coluna vertebral. Essa força otimizada, pode resultar numa postura melhor e na prevenção de dores nas costas;

• Promoção da flexibilidade e equilíbrio, o que é benéfico para as pessoas mais idosas pois pode ajudar a prevenir quedas;

• Auxílio na recuperação e reabilitação de lesões. Ao concentrar-se nos movimentos precisos e controlados conduz ao fortalecimento dos músculos enfraquecidos e melhora a mobilidade das articulações;

• Beneficiar a saúde mental. A concentração exigida durante a prática, ajuda a acalmar e a reduzir os níveis de stress e ansiedade;

• Melhorar a qualidade do sono o que promove uma sensação de bem-

estar e equilíbrio geral.

No CMI – Centro de Medicina Integrativa, o Pilates Clínico pode ser conjugado com outras especialidades médicas, técnicas de saúde e TNC – Terapêuticas Não Convencionais, caso se verifique existir benefício nessa articulação.

Entre outras, no CMI esta modalidade de exercício pode ser conjugada com:

• Fisiatria

• Neurologia

• Psicologia Clínica

• Neuropsicologia

• Neurofeedback

• Acupuntura com ou sem agulhas

• Auricioterapia neurofisiológica

• Dietoterapia

• Fitoterapia Chinesa e/ou Suplementação